一年の終わり年末、一年の始め年始はお正月です。
みなさんはどのような過ごし方をされますか？ワクワクする時期ですね。
ほとんどの方が一人で過ごすことはあまりないと思います。
家族や親戚または友人など、多くの人と過ごす時間が多いですね。
遊べるお店も閉まっていることでしょうから、日頃の休みとは過ごし方がだいぶ違いが有ります。
食事はどの様にかわるでしょうか。
年末年始でも食事が出来るお店は案外空いています。
外食に出かけてしまうことで、食べる楽しみが芽生え更に普段なら普通にしていた後片付けもやらなくてすみます。
食べる、そして動かない、と若干だらけた生活になってしまう事が多くなります。
家事をやるだけでも消費していたカロリーが、外食でやらなくて済むため、その分太りやすくなってしまいます。
ご自宅で過ごされる方も、食事は普段より楽になる様に、出来上がったものを買ってくることが多くなるでしょう。
正月料理は味付けが濃かったり、油ものが多かったりとカロリーやコレステロールが高く食べ過ぎには注意したい食べ物が多いですね。
それでもお正月ですので、美味しい物を我慢出来ません。
食べたら食べた分だけ体重にしっかりと出てしまいます。
分かっていてもそうなってしまう方がほとんどなのではないでしょうか。
正月はついついと気持ちに負けてしまうのでしょう。
一年に一回なので仕方ないことかもしれませんが、後々後悔することを頭の片隅に入れて、正月料理も食事バランスを考えた方がいいかもしれません。